Ich ersticke zur Zeit in Verpflichtungen und Aufgaben. Irgendwie hat der Tag nicht genug Stunden. Und dann sagt eine Bekannt noch zu mir ich sollte ein wenig mehr an mich denken und auch mal Kraft tanken.
Wie soll ich das denn noch machen? Schafft ihr das alles?

Hallo einsamerwolf.
Du scheinst wirklich einen sehr vollen Terminplan zu haben. Und da hat Deine Bekannte dann auch recht, dass Du auch an Zeiten denken solltest, an denen Kraft getankt wird und einfach die Seele baumeln kann.
Es gibt professionelle Antistressmaneger die sich zur Aufgabe gemacht haben andern den Tag etwas zu erleichtern, aber das kannst Du auch erst einmal selber versuchen.
Wichtig ist es wirklich einmal zu schauen wie eng die Termine liegen und sie dann wenn möglich ein wenig auseinander zu ziehen, dass zwischen ihnen immer etwas Luft bleibt. Zu oft kommt man nämlich in Stress gerade weil die Termine zu dicht aufeinander liegen. Musst Du wirklich alle Aufgaben alleine machen oder kannst Du davon auch welche abgeben?
Ich persönlich nutze mehrfach am Tag einfach mal 2 Minuten in denen ich die Augen schließe und an etwas ganz anderes denke. Diese kurze Zeit habe ich immer und sie hilft ohne großen Aufwand.
Versuche es doch einfach mal und ich wünsche Dir, dass es auch bei Dir so gut klappt wie bei mir.
Gerda