Mit der richtigen Entspannungstechnik können Sie Stress abbauen. Doch wie entspannt man richtig, hier erfahren Sie es.
von weisara
#5884
Der Anti-Stress-Plan
Dass Stress heutzutage nicht mehr wegzudenken ist, sollte jedem klar sein. Positiver Stress kann ja auf die Arbeitsleistung ganz förderlich sein, allerdings wo liegt hier die Grenze.

Was macht ihr abends oder schon während der Arbeit um Stress vorzubeugen??? Wie geht man allgemein damit um?
von Sinem
#6011 Ich denke der meiste Stress im Alltag ist leider negativ... Ich habe neulich einen Beitrag über Stress gelesen, den ich ganz interessant fand. Abends versuche ich mir Gedanken über den Tag zu machen und bewußt darauf zu achten, negativen Stress zu vermeiden. Das klappt manchmal sogar leichter als gedacht :D
Hier der Blogbeitrag: Links sind nur für registrierte User sichtbar.
Hoffentlich konnte ich dir helfen!
von Dr.-Arnd-Stein-Team
#6030 Hallo zusammen,
wir denken, das man dem Stress täglich etwas entgegensetzen muss. Genauso, wie man auch tgl. essen und trinken, Sport treiben, schlafen und atmen muss.

Kennst Ihr schon unsere Entspannungsmusik im PulsTakt60? Vielleicht bietet der Alltag die Möglichkeit, dies im Hintergrund zu hören.

Hier mehr dazu:
Links sind nur für registrierte User sichtbar.

...und wenn es mit dem Stress schon super schlimm ist, dann empfehlen wir dazu unsere
CD Stress abbauen Links sind nur für registrierte User sichtbar.
bzw. als MP3-Download-Album Links sind nur für registrierte User sichtbar.
Damit diese Form der Selbsthypnose auch wirken kann, sollte man die Möglichkeit haben, diese wirklich in Ruhe zu hören. Man benötigt ca. 30-60 Minuten Zeit dafür ... und möglichst einen Kopfhörer.

Bild

Stress − eine Belastung für Körper und Seele. Häufig führt er nicht nur zu innerer Unruhe, Gereiztheit und Nervosität, sondern auch zu organischen Störungen wie Kopfschmerzen, Kreislauferkrankungen oder Magenbeschwerden. Das muss nicht sein!

Die Tiefensuggestion wirkt erstaunlich beruhigend und entspannend. So fällt es Ihnen viel leichter, Ihre alltäglichen Aufgaben gelassener zu bewältigen, Ihre Probleme zielstrebig und mutig in Angriff zu nehmen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wichtige Voraussetzungen, um Ihre Gesundheit zu schützen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

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Das Dr.-Arnd-Stein-Team sind Mitarbeiter der Firma GST (Gesellschaft für Stereo-Tiefensuggestion, Iserlohn), die von dem Dipl.-Psychologen Dr. Arnd Stein vor ca. 30 Jahren gegründet wurde.

Dr. Arnd Stein und sein Team entwickelten in dieser Zeit mehr als hundert therapeutisch erfolgreiche Medien (Kassetten, Videos, CDs, DVDs, Downloads, Bücher), die sich mit den Themen Stress, Stressvermeidung, Wellness, Entspannung, Entspannungstechniken, Tiefensuggestion, Hypnose, Selbsthypnose, Entspannungsmusik. etc. beschäftigen.
von Dr.-Arnd-Stein-Team
#6611 Zum Thema Stess und Entspannung kann ich noch diesen YouTube-Kanal empfehlen:
VTM-Dr.Stein-Kanal bei YouTube <url>https://www.youtube.com/user/VTMStein</url>

Mit Ihrer Hilfe haben wir es bald geschafft.
Unser naechstes Etappenziel sind 1.000 Abonnenten bei VTM-Dr.Stein-Kanal bei YouTube.
Wir bitten um Ihre Mithilfe! Mit einem Klick sind Sie dabei:
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Wir haben aktuell viele Videos zum Thema Stress und Entspannung, Musik im Ruhepuls-Rhythmus, PulsTakt60-Musik, Entspannungsmusik, aber auch neue Formen der Selbsthypnose
z. B.
Dr. Arnd Stein - Den Stress bewaeltigen (Musik mit Suggestionen + Video)
- https://youtu.be/31ygPzrNxUM


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