Hallo Leute. Ich brauche Euren Rat. Ich war vor Monaten beim Urologen. Ich wollte meine Fertilität untersuchen lassen, da ich gewisse Befürchtungen hatte. Diagnostiziert hat mir der Arzt eine Zeugungsfähigkeit von 20 Prozent. Das ist für mich, wie ein Schlag ins Gesicht gewesen. Ich habe mit meiner Frau darüber geprochen. Sie hatte damals großes Verständnis gehabt, aber mit der Zeit kam ich immer mehr ins Grübeln. Ich wurde immer trauriger und zog mich immer weiter zurück. Mittlerweile ist es so, das meine Ehe in Gefahr ist. Ich muss aus meiner Depression raus. Wie schaffe ich das?

Hallo! Solche Diagnosen können, gerade für Männer, schwere Gemütsstörungen nach sich ziehen. Allerdings gibt es dafür keinen Grund. Wie Sie schrieben, haben Sie noch 20 Prozent Zeugungsfähigkeit, das ist besser als gar keine. Da ich Ihren Lebenswandel nicht kenne, kann ich jetzt nur allgemeine Ratschläge geben: Essen Sie gesund und mehrmals Obst, achten Sie auf ausgewogene Kost und vermeiden Sie fettreiches Essen. Ein größter Faktor bei einer Fertilitätsstörung ist das Rauchen. Wenn Sie ihren Lebenswandel ändern, dann steigen auch die Chancen für Sie, die Zeugungsfähigkeit zu steigern. Und mit der Umstellung des Lebenswandels und der daraus resultierenden Motivation verschwindet die Depression schon fast von alleine.