Hallo.
Mama sein ist schon etwas sehr schönes. Ich habe die Zeit in der ich nur zu Hause war sehr genossen, aber ich genieße es auch jetzt wieder etwas zu arbeiten.
Dennoch ist der Stress dadurch nicht weniger geworden und ich versuche so gut es geht mit Entspannungsübungen dem entgegen zu wirken. Leider stört mich dabei regelmäßig meine Kleine und nun suche ich eine Entspannungsübung, die zusammen mit ihr (bald 4 Monate) machen kann.
Kennt eventuell jemand hier im Forum eine entsprechende Übung?
Danke
Junge Mama

Hi,
da gibt es viele Übungen, aber nicht bei allen fühlt sich das Baby wohl.
Da ich mitbekommen habe, dass Du stillst, würde ich Dir einfach raten, dass Stillen als Entspannungsübung zu nutzen.
Durch das Stillen werden zusätzlich noch Anti-Stress-Hormone freigesetzt, die eine Entspannung erleichtern. Schließe einfach die Augen, höre ggf. Entspannungsmusik dazu und lass den Alltag draußen.
Gruß Itsme