Guten Tag. Kennt sich hier jemand mit dem Burn out Syndrom aus und kann mir sagen welche Möglichkeiten der Therapie es dafür gibt? Mein Hausarzt sagte mir letztens das wenn ich so weiter mache das ich dann an einem Burn out erkranken kann. Nun bin ich Lehrerin und kann mich jetzt unmöglich krankschreiben lassen. Aber ich möchte darauf vorbereitet sein falls es mich dann doch mal treffen sollte. Und ich möchte schon vorher wissen was ich dann alles unternehmen kann um schnell wieder auf die Beine zu kommen. Vielen Dank

Guten Tag. Also wenn du erst einmal an einem Burn Out erkrankt bist, brauchst du erst mal absolute Ruhe. Dein Körper kann dann nämlich nicht mehr. Und das zeigt er dir wenn du an einem solchen erkrankst. Es gibt dann die Möglichkeit eine Psychotherapie zu machen. Aber auch werden gezielt Medikamente eingesetzt. Oder aber beides zusammen. Aber es gibt keine Behandlung die man generell anwendet. Sie muss für jeden Patienten speziell zugeschnitten sein. Wenn der Burn out nicht allzu dramatisch ist, reicht es oftmals schon aus einfach seine Lebensgewohnheiten zu ändern. Du solltest nicht zu lange warten. Tu am besten gleich schon etwas bevor du daran erkrankst.

Hallo also ich war vor 3 Jahren selbst krank. Ich bin Altenpflegerin und plötzlich kam der Tag an dem nichts mehr ging. Ich konnte nicht mal mehr das Bett verlassen. Alles war mir zu viel. Ich habe auch nicht auf die Symptome geachtet. Hätte man mich vorher darauf aufmerksam gemacht dann hätte ich schon früher etwas geändert. Aber ich übersah die körperlichen Beschwerden und machte einfach so weiter. Du solltest am besten etwas an deiner Arbeitssituation verändern. Vielleicht gibt es da ja eine Möglichkeit. Aber du solltest auch in deiner Freizeit etwas für dich tun. Etwas wo nur du wichtig bist. Wo du zur Ruhe kommst. Auch solltest du lernen im Beruf auchmal nein zu sagen.