Zum Thema Stressbewältigung empfehle ich die Methode The Work of Byron Katie. Die Methode ermöglicht es uns, unseren Stress abzubauen, indem wir unsere stressvollen Gedanken hinterfragen. Byron Katie, die "Erfinderin" der Methode hat einen Bestseller geschrieben - "Lieben was ist." - dieses Buch ist ein wunderbarer Begleiter auf einem Weg zu einem friedlichen und entspannten Leben. Byron Katie erklärt in ihrem Buch, wie wir damit aufhören können, uns mit der Realität anzulegen, wie wir liebevoll die Verantwortung für unser Leben übernehmen und die anderen in Ruhe lassen usw.. Wenn ich Stress habe, nehme ich mir ein wenig Zeit und höre ein paar Kapitel (gibt es auch als Hörbuch) und bin immer wieder fasziniert, wie schnell sich Erleichterung und Klarheit einstellen kann.
Die Methode wird nach und nach auch in Deutschland bekannter. Wenn es euch interessiert, welche Erfahrungen andere Menschen mit The Work machen und welche Veränderungen möglich sind, könnt ihr hier dazu weiterlesen:
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