von sirvana » 27.10.2011, 13:52
Hi auch, ich kann Dir da hilfreich zur Seite stehen. Du musst Dich nur auf einen Punkt konzentrieren. Am besten ist auch, wenn Du vorher etwas Baldrian zu Dir nimmst. Ich habe das gleiche Problem vor zwei Jahren gehabt. Wenn Du Dich auf den einen Punkt konzentrierst, dann nimmst Du Deine Umwelt zwar noch wahr, aber dieser eine Punkt wird Dich beruhigen. Du solltest Dir vielleicht einen Radiergummi mitnehmen, den Du neben das Prüfung Blatt legen kannst. Auch Deine Atmung ist immer sehr wichtig. Atme durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.