Mit der richtigen Entspannungstechnik können Sie Stress abbauen. Doch wie entspannt man richtig, hier erfahren Sie es.
von Linde
#3871
Der Anti-Stress-Plan
Eigentlich ist meine Frage kurz und knapp. Wie kann ich am besten meine Tiefenentspannung erreichen? Es gibt ja wie ich schon gelesen hab viele Methoden aber so richtig versteh ich das nicht. Ich muss mich entschuldigen das ich nicht so helle bin aber es gibt doch bestimmt jemand der das Idiotensicher erklären kann. Ich würde mich jedenfalls freuen wenn sich einer die Zeit nimmt und mir das schnell beantworten kann. Warte schon richtig gespannt auf Antwort von euch. :D :D :D
von Mandelbäumchen
#3874 Da musst du nicht lange warten. Eine Tiefenentspannung kann man fast mit einer Hypnose verlgeichen nur das du selber steuern kannst was mit dir passiert. Da ist keiner der das einleiten muss oder führen muss. Man kann es machen indem was einfach eine CD für Entspannung kauft, Kopfhörer dazu und das wars dann auch schon. Mit dem was du da hörst kommst du meist auch zu Anfang richtig gut rein. Du kannst dich fallen lassen und Entspannen.


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