Hallo
Private Probleme und beruflicher Stress behindern zur Zeit meine Nachtruhe ganz enorm.
Tagsüber geht es ja noch, aber gerade wenn ich abends im Bett liege kommen die Gedanken und ich verfalle ins Grübeln.
Meine Bekannte meinte ich solle mir in der Apotheke was zur Beruhigung holen, aber ich möchte nicht in die Gefahr der Abhängigkeit geraten.
Gibt es auch pflanzliche Mittel, die mir bei meinem Problem helfen können?
Vielen dank
Oktoberblüte

Hallo
Ich kenne diese Situationen auch und habe bisher immer mit pflanzlichen Mitteln gearbeitet.
Empfehlen kann ich Dir aus eigener guter Erfahrungen mit Kytta Sedativum Dragees von Merk gemacht. Es besteht keine Gefahr der Abhängigkeit und etwas was mir besonders wichtig war ist, dass Kytta Sedativum sich nicht negativ auf die Wirkung die Pille haben.
In der Apotheke gibt es Kytta rezeptfrei in den Packungsgrößen 40 Stk oder 100 Stk.
Gruß
Angel

Versucht es doch erst einmal mit Sport und gesunder Ernährung. Ich habe es auch versucht und meine Schlafstörungen haben sich etwas eingependelt. Davor habe ich öfter garnicht geschlafen und manchmal nur 1-2 Stunden, das aber auch mit vielen Unterbrechungen. Durch den Sport konnte ich irgendwann auf 3-4 Stunden kommen, war aber immernoch sehr ausgelaugt und musste mehr schlafen. Habe dann im Internet gesurft und eine Hypnose CD bestellt von Dieter Eisfeld, einem Psychologen. Ich habe sie dann immer vorm Einschlafen gehört und dann hat dann von Anfang an sehr gut geklappt und innerhalb von einigen Minuten geschafft und habe ganz durchgeschlafen, bis der Wecker geklingelt hat. Habe das ganze 3 Wochen gemacht und jetzt brauche ich sie nicht und habe sie verliehen. Kann ich nur jedem empfehlen, der auf natürlich Weise gesund schlafen möchte.
LG Lars