Unter Stress ist die Belastung und Anspannung des gesamten Organismus zu verstehen, das Stresshormon Adrenalin wird dabei verstärkt produziert.
von pieperheinzdiet
#6480
Der Anti-Stress-Plan
Hallo Zusammen,

ich stehe in letzter Zeit ziemlich unter Stress und bin sehr anfällig für irgendwie alles. Auf der Arbeit kotzen mich die Kollegen an und mein Chef ist konstant nur am nörgeln. Wenn ich nach Hause komme ist die Sache nicht wirklich entspannter, meine Frau regt mich auf und nervt mich ständig mit Dingen die überhaupt nicht wichtig sind. Ich komme so langsam auf keinen Grünen Zwei und merke immer mehr, wie ich von mal zu mal aggressiver werde. Was kann ich tun?
von cseip
#6485 Hi pieper,

auch wenn dir die Probleme deiner Frau zu banal für dich scheinen, versuche trotzdem dich ein wenig damit auseinander zu setzen. Anscheinend sind die "Probleme" deiner Frau für sie sehr wichtig. Sonst würde sie dir kaum etwas erzählen. Schau, dass du ein passendes Gleichgewicht findest, sonst kann unter Umständen die Beziehung zu Bruch gehen. 75% der Beziehungen scheitern aufgrund mangelnder Kommunikation untereinander. Du siehst also wie wichtig es sein kann, miteinander zu reden.
von f.j.neffe
#6486 Was für eine anspruchsvolle Lernaufgabe, seine noch genialeren Talente zu entdecke, zu heben und zu entwickeln!
So wie dir ging es der 7jährigen Sabrina, die jeden Tag von ihrer Lehrerin vor der Klasse blamiert wurde.
In zwei Stunden lernte das Kind, seine Lehrerin um 180 Grad umzudrehen: durch DENKEN.
Vier Wochen drauf beim Elternsprechtag kam die Lehrerin strahlend auf die Mutter zu: "Ich hab an Ihrer Tochter überhaupt nichts mehr auszusetzen!"
Das Kind war mit den Kräften der Lehrerin intelligenter umgegangen als sie und hatte sie auf seine Seite gebracht.
In den >Ich-kann-Geschichten< ist es die 12.Geschichte; da kannst du die Einzelheiten nachlesen, wie man das macht.
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe Links sind nur für registrierte User sichtbar.
von wrohleder
#6488 Hi pieper,

du musst etwas in deinem Leben ändern um wieder deinen Frieden und deine innere Ruhe zu finden. Die Aggressionen und den Stress kann man sich durch bestimmte Übungen abtrainieren. Eine perfekte Übung für Zuhause ist das trainieren mit einem Boxsack. Schlag Abends einfach ein paar Mal dagegen und du bist körperlich etwas ausgelastet. Das hilft dir die Dinge ruhiger anzugehen. Schau einfach mal hier vorbei:
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Da ist bestimmt auch was für dich dabei. Ich wünsche dir auf deinem Weg noch eine gute Besserung!
von Omar_357
#6495 Das kenne ich zu gut. Habe auch immer Stimmungsschwankungen wenn ich irgendwie gerade im Stress bin...
Habe aber auch viele andere Symptome die mich total stören.

Meine Haare fallen wie wild aus.
Ich persönlich habe aber schon ne Weile Probleme mit meinen Haaren.
Bei Links sind nur für registrierte User sichtbar. habe ich dann auch einige Infos gefunden zur Transplantation der Haare.
Werde das wahrscheinlich auch machen.

Aber Aggressionen kann man durch Sport rauslassen oder einfach mal rausgehen und frische Luft schnappen.

Wie schaut es denn bei dir aus ?
von Ancesse
#6595 Ja, hab das selbst nach Omas Rat genutzt... Konnte damit wieder gut schlafen , war damals immer reizbar und auch erschöpft wegen Scheidung.... also ist Glycin perfekt für Schlaf... Ich hab auch ein Artikel davon gelesen, vielleicht kannst du es ihr zeigen. Einfach gesund schlafen war die Name oder so was. Also dort ist gesagt dass Glycin eine der unbewertersten doch wirkenden Mittel ist. Erinnere mich nicht an den Autor, doch es war ein Arzt glaub ich
von Ancesse
#6599 auch wenn dir die Probleme deiner Frau zu banal für dich scheinen, versuche trotzdem dich ein wenig damit auseinander zu setzen. Anscheinend sind die "Probleme" deiner Frau für sie sehr wichtig. Sonst würde sie dir kaum etwas erzählen. Schau, dass du ein passendes Gleichgewicht findest, sonst kann unter Umständen die Beziehung zu Bruch gehen. 75% der Beziehungen scheitern aufgrund mangelnder Kommunikation untereinander. Du siehst also wie wichtig es sein kann, miteinander zu reden.


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