Sonstige Stressfolgen können Magenkrämpfe, Anspannungen, Schlafstörungen, sexuelle Unlust und Schuppenflechte sein - Welche Rezepte gibt es dagegen?
von amitola2912
#5703
Der Anti-Stress-Plan
Ein fröhliches Hallo,

ich habe mir hier viele Berichte und Hilferufe durchgelesen und einige haben mich doch sehr traurig gestimmt. Warum lasst Ihr Euch in diese Tretmühlen hinzwingen? Ihr habt doch alle Persönlichkeit, Selbstvertrauen! Was ist für Euch Stress?

Eine eindeutige und für alle Menschen gleiche Definition scheint es für das Wort Stress nicht zu geben. Obwohl fast jeder unter der "Jahrhundertepedemie" Stress leidet, beherrschen nur wenige die Kunst der Entspannung und des wirksamen Stressmanagements.

Stress macht müde und ruiniert auf Dauer die Gesundheit. Mindestens zwei von drei Erkrankungen sind in den westlichen Industrieländern stressbedingt. Auch wenn viele Menschen unter Erschöpfung oder Zeitdruck leiden, bewältigen nur eine Minderheit den alltäglichen Dauerstress in Beruf, Familie und Freizeit.

Reize und Aufgaben in der richtigen Dosierung sind lebensnotwendig. Positiven Stress, also die Lust, Herausforderungen zu bewältigen, nennt man Eu-Stress. Die Stress-Toleranz, also wie viel äußere Anforderungen eine Person problemlos aushält, ist individuell sehr verschieden. Ob Straßenverkehr, Lärm oder Zeitdruck, berufliche Über- oder Unterforderung - sobald man sich dem Alltag nur noch schwer oder gar nicht mehr gewachsen fühlt und das Leben als verbitterten Kampf statt einer interessanten Herausforderung erlebt, steht man unter Stress. Dieser negative Stress heisst Dis-Stress.

Erschöpfungszustände, Depressionen und allgemeine Anfälligkeit für Infektionen (wegen stressbedingter Immunabwehrschwäche) sind die ersten Folgen. Bleibt die Stress-Belastung längere Zeit bestehen, treten oft Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Magen- und Verdauungsbeschwerden auf. Chronischer Stress kann z.B. Magengeschwüre, Herz- und Kreislaufbeschwerden bis hin zum Infarkt auslösen.

Ein Zitat von Ulrich Schafter beschreibt es treffend:

"Geh Du vor", sagt die Seele zum Körper, "auf mich hört er nicht, vielleicht hört er auf Dich." Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben", sagter der Körper zur Seele.

Soweit muss es nicht erst kommen!!!!! Ihr sucht eine Lösung, dann schaut unter Links sind nur für registrierte User sichtbar. nach. Ich würde mich sehr freuen, herzlichst Amitola
von annamarie
#6023 Hallo zusammen,

im Rahmen meiner Bachelorarbeit mache ich eine Umfrage zum Stress am Arbeitsplatz.

wäre super wenn ihr euch die 10 Minuten zeit nehmen würdet! Vielen Vielen Dank

Links sind nur für registrierte User sichtbar. ... schwerden/


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