Ich habe mal eine Frage. Stimmt es wirklich, dass Stress egal ob Positiver oder Negativer zu Ängsten oder Panikschüben führen kann?

Hallo Kim,

leider stimmt diese These, denn Stress belastet den Körper sehr und meist führt er dann auch zu Ängsten. Diese Angst kann zum Beispiel die sein, durch die viele Arbeit nicht genug Zeit für die Kinder und den Mann zu haben oder halt umgekehrt, dass weil das Kind krank ist, der Arbeitsplatz gefährdet ist. Um diese vermeidliche Gefahr zu vermindern, wird mehr gearbeitet oder sich weniger erholt und in kürzester Zeit ist man in dieser Spirale aus Stress – Angst – Stress – Angst gefangen.
LG
Herzenswärme

Hi,
nur was kann man machen, wenn man erst einmal in diese Spirale geraten ist?
Gruß Sturmflut

Hallo Sturmflut.
Wer erkannt hat, dass er in einer solchen Spirale von Stress und Angst gefangen ist, hat schon mal den ersten großen Schritt getan. Danach ist es wirklich wichtig seinen Tagesablauf zu analysieren, zu sehen wo die Hauptursachen liegen und was daran geändert werden kann. Dies alleine zu schaffen ist nicht immer ganz einfach. Hilfen bieten da neben einem Arzt oder einem Therapeuten auch Zeit- oder Stressmaneger an, welche sich auf diesen Bereich spezialisiert haben.
Jogibaer