Ich weiß nicht ob ich hier richtig bin aber ich versuche einfach mal mein Glück. Ich bin kein Manager-Typ. Ich bin nur Vater von zwei Kindern. Kinder sind immer etwas anstrengend, aber meine Beiden verstehen sich eigentlich ganz gut. Junge ist 6 und Mädchen ist 8. Jetzt müsste eigentlich die Zeit für mich sein, in der ich zu Ruhe komme aber ich bin nur noch unter Druck und abends vollkommen leer. Meine Frau sagt, dass ich mich doch total entspann könnte-aber ich kann es nicht. Besonders wenn am Wochenende, wenn sich Besuch angekündigt hat, stehe ich vollkommen unter Strom. Kennt das jemand?

JA-ich denke das kennt nahezu jede Frau. Ich hatte das Gefühl auch sehr lange. Man ist leer und auch immer enttäuscht. Es wird von Tag zu Tag schwieriger und ich dachte immer nur, das kann doch nicht wahr sein. Man dreht sich nur noch im Kreis, bis es nicht mehr geht. Ich habe mir dann die unterschiedlichen Atemübungen angeeignet. Wichtig ist, dass Du Dir immer klar machst, dass es keine Entspannung gibt während der Flucht. Das hört sich vielleicht im ersten Moment komisch an ist aber so-sein gefestigt und versuche dann anzukommen. Ich nutze für mich so eine Art Autogenes Training. Wichtig ist, dass je öfter Du das machst, desto besser wirst Du Dich fühlen und Dein Alltag wird sehr viel leichter.