Hallo und Guten Tag.
Ich habe eine kurze Frage:
Gerade im Alter steigt doch die Zahl der Depressionen an. Nun wollte ich gerne einmal wissen, ob Sport im Alter ( egal ob im Verein oder Solo) diesen Depressionen vorbeugen oder zu mindest diese vermindern kann?

Regina

Guten Tag Regina.
Auf jeden Fall ist Sport ein gutes Mittel um Depressionen vorzubeugen und auch um sie zu behandeln. Ganz besonders der Sport in der Gruppe wo man sich auch noch austauschen kann und gegenseitig motiviert. Durch den Sport wird nicht nur der Sauerstofftransport im Körper verbessert sondern es werden auch Glückshormone ausgeschüttet, die das Wohlbefinden steigern. Wichtig ist nur, dass der Sport angemessen ist, das heißt nicht zu viel und nur das machen, was die Gesundheit zulässt. Dazu am Besten den Arzt fragen.
Gruß und einen schönen Tag
Daniela