Guten Morgen.
Da ich ja nun mehr oder weniger von meinem Arzt dazu gezwungen werde Sport zu treiben und ich bisher ein Sportmuffel war, wie er im Buche steht, würde ich mir nun hier gerne den Einen oder Anderen Ratschlag holen wie ich beides miteinander verbinden kann, ohne das es in purem Stress, bedingt durch feste Trainingszeiten und Regen, kommt.
Ich bin für jeden Ratschlag dankbar
Jürgen

Guten Tag Jürgen
Wenn Sie bisher kaum oder gar keinen Sport getrieben haben, so sollten Sie vor allem langsam anfangen und im Vorfeld überlegen, welche Sportarten für Sie in Frage kommen könnten. Eventuell wäre es auch eine Überlegung wert sich einmal bei der Krankenkasse nach einem Sportprogramm zu erkundigen. Möchten Sie dieses nicht, so ist es einfacher mit regelmäßigen Spaziergängen, Schwimmen oder einer kleinen Runde mit dem Fahrad anzufangen und dies nicht als Pflichtprogramm sondern als Entspannung zu sehen. So vermeiden Sie, dass Sie sich unter Stress setzen und früher oder später ganz aufhören und tun Ihrem Körper auch etwas gutes, denn jede Form der regelmäßigen Bewegung ist gesund und tut gut.
Gruß und viel Spaß
Cintamani