Selbstbewusste Menschen sind einem deutlich geringeren Stressrisiko ausgesetzt, als Menschen mit mangelndem Selbstbewusstsein. Die Ursache ist leicht nachvollziehbar, denn ein mangelndes Selbstbewusstsein zieht Ängste und Stress nach sich, sobald Kontakt zu anderen Menschen aufgenommen wird oder Entscheidungen getroffen werden müssen. Ständige Selbstzweifel und ein Mangel an Selbstvertrauen werden vielfach sogar als Hauptursache für den Stress angesehen. Aus diesem Grund ist eine Steigerung des Selbstbewusstseins und des Selbstvertrauens eine der wichtigsten Therapien zur Stressbekämpfung. Wer in sich ruht und von seinen Entscheidungen überzeugt ist, angstfrei auf Mitmenschen zugehen kann und nicht an seinen Leistungen zweifelt, dem bleiben die meisten Stresssituationen im Alltag erspart. Die Grundvoraussetzung für eine Therapie zur Steigerung des Selbstbewusstseins ist die Erkenntnis des Gefühls einer ständigen Unterlegenheit gegenüber anderen. Wer eine Therapie nicht als den geeigneten Weg ansieht, kann mit einigen Tricks zunächst auch allein versuchen, sein Selbstbewusstsein zu steigern. Interessante Tipps dazu finden sich im Austausch mit anderen Betroffenen im Selbstbewusstsein-Forum des Stressforums.