Schlafstörungen können viele Ursachen haben, sind aber in vielen Fällen durch psychische und körperliche Stresssituationen bedingt. Kurzzeitige Schlafstörungen sind ungefährlich und bedürfen keiner Behandlung. Wer jedoch über längere Dauer unter einer gestörten Nachtruhe leidet, sollte etwas dagegen unternehmen, denn Schlafstörungen können weitere psychische und physische Erkrankungen nach sich ziehen. Schlafmittel sind für eine vorübergehende Bekämpfung des Schlafmangels geeignet. Sie bekämpfen jedoch nicht die Ursache der Schlafstörung, sondern lediglich ihre Auswirkung und können sich zudem belastend auf die Gesundheit auswirken. Welche Möglichkeiten dazu beitragen, Schlafstörungen zu bekämpfen, darüber tauschen sich Besucher und Mitglieder des Schlafstörungen-Forums im Stressforum aus. Die stressbedingte Schlafstörung endet in der Regel von allein, wenn die Stresssituation nicht mehr gegeben ist. Daher ist die Stressbekämpfung auch eine wirksame Methode zur Bekämpfung der stressbedingten Schlafstörungen, die in der medizinischen Fachsprache als akute oder anpassungsbedingte Insomnie bezeichnet werden. Verschiedene Methoden zur Stressbekämpfung und zur damit einhergehenden Bekämpfung der Insomnie stellt das Stress-Forum vor.