Immer wieder lese ich von neuen Methoden zur effektiven und ultimativen Entspannung. Auch wenn alle ihren Ursprung in den altbekannten Methoden wie z.B. Yoga, Autogenem Training oder ähnlichem haben, so sind dennoch immer wieder neue Übungen und Ziele damit verbunden.
Was ich jedoch gerne einmal erfragen würde, wäre ob es bei diesen unterschiedlichen Entspannungsübungen eigentlich auch Nebenwirkungen kommen kann und wenn ja mit welchen dann in etwa zu rechnen ist?
Freue mich schon jetzt über die Antworten.
Sammy

Hi Sammy,
eigentlich sind keine Nebenwirkungen bei Entspannungsübungen bekannt. Je nach Übungsmethode kann es jedoch zu einem leichten Muskelkater oder auch leichten Kopfschmerzen kommen. Dieses jedoch nur in der Anfangszeit, da die Übungen wie z.B. Yoga oder auch Meditation für den Körper recht ungewohnt sind.
Letztendlich haben alle Entspannungstechniken vor allem einen positiven Einfluss auf den Körper und den Organismus. Unter der entsprechenden Anleitung kann somit praktisch nichts schief gehen