Hallo.
Kann eine Aromatherapie in Kombination mit Wärme und / oder Licht eigentlich den depressiven Verstimmungen in der nun beginnenden Jahreszeit entgegen wirken?
Welche Möglichkeiten gäbe es da und was sollte dabei auf jeden Fall beachtet werden?
Tina

Hallo Tina,
die Aromatherapie ist schon lange als alternatives Mittel gegen depressiven Verstimmungen bekannt. Düfte wirken direkt auf das Gehirn und können dort sowohl anregend, entsprannd und auch ausgleichend wirken. Wärme gibt dem Körper das Gefühl von Geborgenheit und Nähe, und in Kombination mit den richtigen Düften, kann sehr gut den depressiven Verstimmungen des Winters gegen gesteuert werden. Eine Möglichkeit ist z.B. ein regelmäßiger Gang in die Sauna, aber auch die Duftlampe zu Hause reicht vollkommen aus.
Empfehlenswerte stimmungsaufhellende Düfte sind unter anderem : Bergamotte, Citronella, Fichtennadel (oft als Saunaaufguss), Lavendel oder auch Melisse.
Gute Duftöle gibt im Reformhaus, Drogerien und Naturläden.
Gruß
Cintamani