Ich bin durch meinen Beruf sehr eingespannt und auch wenn mein Chef auch immer unterschiedliche Stressbewältigungs-Seminare anordnet, komme ich abends nicht so recht zur Ruhe. Mir geht der Tag immer wieder durch den Kopf. Ich habe auch schon unterschiedliche Übungen versucht um den Kopf frei zubekommen aber leider hat es bis dato nicht so recht geklappt. Ich habe mir auch schon einen Feng-Shui Inneneinrichter geholt, um meine Wohnung ruhiger zu gestalten, aber leider hat es nicht so recht geholfen.

Hallo Du, ich kenne das auch. Bei mir spielte aber auch noch die Familie eine große Rolle. Meine Tochter kam zu kurz und von meinem Mann mal ganz abgesehen. Das schlimmste jedoch war, dass ich keine Innere- Ruhe mehr hatte. Dieses spielte sich dann soweit hoch, bis ich nicht mehr schlafen konnte. Jetzt habe ich aber eine perfekte Lösung für mich gefunden und ich hoffe sie hilft Dir auch. Ich gehe jeden Abend, wenn meine Tochter schläft und mein Mann sich vor dem Fernseher sitzt mindestens 40 Minuten walken. Das macht den Kopf wunderbar frei und ich dusche danach heiß und kann auch wunderbar schlafen.