Hi,
wie wirkt sich Stress eigentlich auf die körpereigenen Abwehrkräfte aus? Werden diese durch Stress geschwächt oder bleiben sie unberührt?
Gruß suesister

Hallo Sue,
Stress , ganz besonders der sogenannte "negative Stress" können den Körper sehr wohl schwächen.
Dieses betrifft nicht nur den Stress der durch Zeitdruck und Hetzte verursacht wird, sondern insbesondere den psychischen Stress.
Dieser ist belastender für den Organismus. Die Abwehrkräfte stärken und dabei den Stress noch zu reduzieren ist die beste Behandlungsmöglichkeit. Spaziergänge und eine ausgewogene Ernährung sind dabei ein guter Anfang
Acvini

Hi
aber ganz klar kann Stress die Abwehrkräfte schwächen. Und als Folge davon wird man nicht nur Krank sondern auch die Genesungsphase kann länger dauern.
Neben den Dingen die Acvini schon sagte kann ich ergänzend noch raten sich ein gutes Zeitmanagement anzueignen und sich in besonders stressigen Zeiten eventuell noch ergänzend Vitamin B12 oder auch Folsäure zu kaufen.
Beides stärkt den Körper. Und eine gute Tasse Tee mit z.B. Ingwer und Limette stärken die Abwehrkräfte und heben die Stimmung
labello