Hi,
sagt mal ne kurze Frage.
Einige sagen immer wieder man macht sich den Stress selber und meinen man (ich) sollten einfach mal 5 gerade sein lassen, dann ginge es mir besser.
Kann man sich den Stress wirklich selber machen und wie könnte ich es denn dann lernen, mir einfach selber weniger Stress zu machen. Kann mir hier jemand nen guten Tipp dazu geben?
Danke

Hi,
also ich denke kaum, dass man sich Stress einbilden kann. Aber jeder reagiert anders auf Stress und empfindet ihn zu einem anderen Zeitpunkt.
Es ist wichtig seine eigenen Grenzen zu kennen und schon frühzeitig zu erkennen, wann und vor allem wodurch diese Grenzen erreicht werden, dann kan man aktiv etwas dagegen tun.
Die Einstellung mal fünf gerade sein zu lassen ist übrigens gar nicht so falsch, denn auch wer immer alles todernst sieht setzt sich selber unter einen ganz enormen Druck, den man auf Dauer nicht gewachsen ist.