Hallo. Im Prinzip weiß ich das irgendwas mit mir nicht richtig ist. Ich kämpfe seid Monaten gegen eine tiefe Traurigkeit und Stimmungsschwankungen. Dann hab ich versucht mich in die Arbeit zu flüchten. Das ging eine Zeit lang gut aber jetzt bin ich wieder an dem gleichen Punkt wie damals. Ich hab Angst vor einer Stationären Behandlung bzw. das ich eingewiesen werden könnte. Kann man das nicht irgendwie selber wieder in den Griff bekommen?

Erstmal möchte ich das du ganz schnell nach einem Psychologen suchst wenn du den nicht schon hast. Das kann nämlich ganz schnell noch schlimmer werden. Zu deiner letzten Frage: Nein das kann man nicht selber in den Griff bekommen. Sonst gäbe es ja keine Psychologen
Das du Angst hast kann ich verstehen aber niemand wird dich einweisen wenn du nicht dich selbst oder andere gefährdest. Davor brauchst du also keine Angst du haben. Es ist leichter gesagt als getan, aber man muss sich zum ersten Schritt doch oft manchmal zwingen.