Sicher im Sattel bei Stress. Diverse Stress Bewältigungsmethoden auf dem Prüfstand, wie finde ich für mich die richtige Methode?
von Minka
#2415
Der Anti-Stress-Plan
Im moment haben wir Arbeit um überfluss und oft wissen wir gar nicht wie wir das alles noch bewältigen sollen. Ich rauche seid 10 Jahren und bin der meinung das eine Zigarette bei Stress etwas beruhigend wirkt. Wenn der Stress dann wirklich sehr groß wird dann rauche ich auch schon mal mehr. Im moment sind es ungefähr 25 Zigaretten am Tag. Es gibt auch Tage wo es durchaus mehr sein können. Ist rauchen bei Stress noch schädlicher als ohne Stress?
von einsamerwolf
#2419 Das Problem ist das viele denken mit einer Zigarette mindert sich der Stress. Das ist aber leider ein Irrglauben. Durch den Rauch einer Zigarette werden die Gefäße bekannter maßen verengt. Durch Stress wird das ganze oft noch verschlimmert. Wer Stress hat bei dem steigt der Bluckdruck. Kommt jetzt noch eine Zigarette dazu werden die Gefäße verengt und es entsteht noch mehr Druck auf die Gefäße. Bei Stress dann doch lieber zu einem Lolly oder Bonbon greifen bevor man eine rauchen geht.
von RockLady
#5654 Also wenn sich die Wissenschaft in etwas einig ist, dann darin, dass Zigaretten nicht beim Abbau von Stress helfen, sondern dieses nur suggerieren. Es ist ein gefährlicher Trugschluss, der besonders auf die Kosten der Gesundheit geht. Hör lieber auf zu rauchen, sei dadurch gefühlt gestresster, lebe dafür aber wesentlich gesünder. Du wirst es nicht vermissen.


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