Hi auch-ich weiß gar nicht ob ich hier richtig bin. Ich lege einfach mal los. Also ich habe nicht eine direkte Angst aber ein Unwohlsein, wenn ich alleine bin ich denke sehr viel nach und versuche dann auch die unterschiedlichen-ich nenne sie mal Existenzängste- zu Seite zu drücken. Ich kann mich noch sehr gut mit anderen Dingen ablenken, aber gerade wenn ich schlafen gehe, dann kommen doch diese Gedanken wieder. Schaffe ich morgen meinen Alltag, kann ich nächsten Monat meinen Verpflichtungen nachkommen und und und …Ich denke, dass es sehr vielen so ergeht und möchte darum einfach einmal um Rat bitten.

Ja, das denke ich auch. Ich glaube nur die meisten verschweigen es immer und machen es so wie Du teilweise, sie verdrängen. Ich habe das auch eine sehr lange Zeit gemacht, bis ich dann akute Schlafstörungen hatte, die mich für meinen Alltag einfach unbrauchbar gemacht haben. Dann habe ich es mit einer Atemübung nach Knill versucht und die hat mir schon sehr geholfen-einfach einmal in eine Suchmaschine eingeben und reinschauen. Jetzt mache ich mir immer am Abend einen Tagesplan und versuche diesen auch einzuhalten. Natürlich gibt es immer Situationen, die es verhindern aber meist schaffe ich es ganz gut. Strukturiere Dich besser und Dir wieder es leichter fallen wieder ein und durch zu schlafen.