Hi,
Bei einigen Entspannungstechniken werde ich total müde. Ich weiß, dass dieses auch der Sinn davon ist, aber ich habe einfach Angst einzuschlafen dabei. Besonders beim AT merke ich, dass ich kurz davor bin.
Ist es eigentlich mit Risiken verbunden, wenn man bei einer Entspannungsübung einschläft und dann erst Stunden später wieder wach wird, oder muss ich mir darum keine Sorgen machen?
Ich habe nämlich diesbezüglich noch keine Infos gefunden und hoffe, dass mir jemand hier aus dem Forum dazu etwas sagen kann
Danke

Morgähn,
also ich habe noch nie davon gehört, dass das Einschlafen während einer Entspannungsübung schädlich sein soll.
Mir ist es jedoch schon mal passiert, dass ich beim AT eingeschlafen bin und am nächsten Morgen den Wecker nicht gehört habe, weil ich scheinbar immer noch so weit weg war

Eher kann es passieren, dass wenn du zu schnell wieder zu Dir kommst, dass es zu leichten Kopfschmerzen kommen kann, die sich aber ohne Medis schnell auflösen.
Saddy