Hallo, ich brauche dringend einen Rat. Ich bin etwas Übergewichtig und sitze fast den ganzen Tag im Büro. Natürlich war ich deswegen schon beim Arzt und habe mich beraten lassen. Es gibt die möglichkeit mit Tabletten meinen Blutdruck zu senken oder durch Sport. Ist es denn überhaupt möglich durch Sport dauerhaft den Blutdruck zu senken ohne das ich Medikamente nehmen muss?

Ich habe gerade eben deine Frage gelesen und hatte das selbe Problem wie du. Auch ich habe mich bei meinem Arzt eingehend beraten lassen. Dieser hat mir erklärt das es durch Sport sehr wohl möglich ist den Blutdruck auf einen gesunden stand zu bringen. Du schreibst ja auch das du etwas Übergewicht hast dann würde ich erstmal versuchen das Gewicht ein klein wenig zu senken um dann mit Sport zu beginnen, was für deinen Körper am besten ist.