ich leide seit mehreren Jahren unter Bluthochdruck, bekomme auch blutdrucksenkende Mittel vom Arzt, trotzdem schießt mein Blutdruck oft in die Höhe, weil ich mich sehr schnell aufrege und wütend werde. Vor allem in Stresssituationen fällt es mir total schwer ruhig zu bleiben und nicht gleich an die Decke zu gehen.
Gibt es hier vielleicht Leute denen es da ähnlich geht? Was habt ihr für Erfahrungen mit Bluthochdruck gemacht und was kann man dagegen tun? Gibt es irgendwelche Möglichkeiten um sich gar nicht erst so aufzuregen oder zumindest schnell "wieder runter" zu kommen?
Gruß
Tim