Hallo.
Auf der Suche nach einer guten Entspannungstechnik habe ich von Biofeedback gehört. Ich weiß zwar was Bio und auch was Feedback ist, aber wie daraus eine Entspannung entstehen soll ist mir nicht ganz klar.
Wer kann mir das in einfachen Worten erklären und bringt Biofeedback wirklich etwas?

Molly

Hi Molly,
unter Biofeedback wird eine Behandlungsmethode verstanden, bei der die Funktionen des Körpers durch Geräte sichtbar gemacht werden um dann anhand dieser Sichbarmachung zu verstehen, wie der Körper auf bestimmte Reize reagiert und der Patient kann dadurch die Veränderungen ganz bewusst wahr nehemen. Angewandt wird das Entspannen via Biofeedback unter anderem in der Angst-Therapie und auch bei Depressionen
Gruß