Hi,
Ich lese gerade ein Buch über das Unterbewusstsein mit dem Titel „ Kraftzentrale Unterbewusstsein „. Ist es wirklich möglich sich selber, also seine eigenen Gedanken, auf eine so simple Weise zu manipulieren? Und hilft diese Autosuggestion auch bei Situationen wie Prüfungsangst? Das wäre doch eine tolle Sache, wenn es dann stimmt.
Oder sehe ich da etwas nicht richtig?
Gruß und Danke
Leonie

Hi Leonie,
Autosuggestion ist wirklich eine sehr gute und angenehme Sache. Bei der Autosuggestion wird mithilfe von bestimmten Affirmationen, also Leitsätzen, das Unterbewusstsein auf eine positive Weise stimuliert. Man kann die Autosuggestion auch als „ Kraft des positiven Denkens „ bezeichnen. Ich glaube fast jeder kennt den berühmten Vergleich: Was klingt besser: Das Glas ist halb leer oder das Glas ist halb voll ?. So ähnlich kann eine Autosuggestion auch bei einer Prüfungsangst eingesetzt werden, in dem ganz einfach das negative Gefühl – ich habe Angst vor der Prüfung, was ist wenn ich sie verhaue- umgewandelt wird in etwas positives, wie zum Beispiel – ich habe gut gelernt und bin gut vorbereitet für die Prüfung, es kann nichts schief gehen.
Autosuggestion kann mit etwas Übung überall eingesetzt werden, wo man etwas negatives in etwas positives umwandeln möchte.
Lieben Gruß
Ramona

Hallo.
Das mit der Autosuggestion klingt ja richtig toll und auch so einfach. Ist es das auch und bei welchen Sachen außer der erwähnten Prüfungsangst kann man dies noch einsetzten?
Ich habe nicht so viel Zeit am Tag aber bin offen für alles was mein Leben positiv verändern kann.
Danke Dieter

Hallo Dieter,
die Autosuggestion ist eine Form der Selbsthypnose, bei der durch regelmäßiges wiederholen bestimmter positiver Sätze das Unterbewusstsein positiv beeinflusst werden soll. Autosuggestion findet man zum Beispiel auch bei dem Autogenen Training. Es gibt eine Reihe von Büchern und auch CD´s, in denen die Autosuggestion erklärt wird und anhand einiger Beispiele verdeutlicht wird was gemeint ist. Autosuggestion wird in vielen Bereichen eingesetzt, unter anderem zur Raucherentwöhnung, Gewichtsreduzierung aber auch in der Schmerztherapie als Ergänzung zur Medikation. Aber letztendlich kann man es überall dort einsetzten wo man sein Leben schöner gestalten möchte.
Das schwierigste bei der Autosuggestion ist, das es wichtig ist grundsätzlich positive Leitsätze zu bilden. Es ist nun mal leichte das Negative als das Positive zu sehen.

Man manipuliert sich ja nicht durch Autosuggestion. Jedenfalls ist Selbstmanipulation eine ziemlich dumme und ineffiziente Form der Autosuggestion. Mit Autosuggestion wenden wir uns an die Kräfte des Geistes und der Seele und dieser GEIST weiß sehr, sehr viel mehr als unser beschränkter bewusster Verstand, mit dem wir manipulieren wollen.
Um wirklich Probleme lösen zu können müssen unsere Geisteskräfte sehr, sehr viel schneller sein als wir denken können. Während Du Dir überlegst, was Du von Deinen Geisteskräften überhaupt willst, managen die so nebenbei u.a. die gute Zusamenarbeit der 70 - 100 Billionen Zellen, aus denen Du bestehst. Wird Dir jetzt klar, mit welch genialen Kräften in Dir Du es zu tun hast?
Als Ich-kann-Schule-Lehrer weiß ich, wie gut und sicher sie Dich durch jeder Prüfung führen können. Vor allem können sie für Dich auch eine Atmosphäre entstehen lassen, in der sich Deine Prüfer wohl fühlen und Dir die Fragen stellen, die Du auch wirklich gut beantworten kannst. Wer immer genau die Fragen bekümmt, die er nicht beantworten kann, der strahlt entsprechende Befürchtungen aus und macht seinen Prüfern und sich damit seine Misserfolgsatmosphäre. Er denkt und fühlt Ängste und das ist seine Autosuggestion, mit der er zugleich seine Suggestivwirkung auf alle Leute seiner Umgebung hat.
Wenn mir das bewusst ist, dann weiß ich doch, was ich zu tun habe: Ich ändere die Autosuggestion in mir und damit meine Wirkung nach außen. Für die Ich-kann-Schule habe ich diese Möglichkeiten jahrelang geprüft. Es funktioniert ganz einfach. Und über Dein gefühl bekommst Du ständig genaue Rückmeldung, ob Deine Autosuggestion gut genug ausstrahlt oder ob Du noch etwas nachlegen musst, damit es stärker strahlt. Ich freue mich auf Deinen Erfolg.
Franz Josef Neffe