Hallihallo.
immer wieder lese ich von Entspannungstechniken, die den Alltag erleichtern, und den Stress reduzieren sollen.
Ich wollte einmal fragen, ob es für diese Entspannungstechniken irgendwelche Empfehlungen bezüglich des Mindestalters gibt, oder ob diese jederzeit durchgeführt werden können?
Wäre supi wenn mir das jemand hier sagen könnte
Bis denne Tamara

Hi.
Du kannst schon bei Säuglingen mit Entspannungsübungen anfangen. Meist wird dies eh schon unbewusst getan, denn während des Stillens /Flasche gebens herrscht eine ganz besonders ruhige Stimmung, die der Entspannung von Mutter und Kind dient.
Für Kinder gibt es schon entsprechende CD´s mit Traumreisen, Autogenem Trainig für Kinder oder Kinderjoga.
Je früher Entspannungstechniken angewendet werden, desto eher fiunden sie den Weg in den Alltag und gehören dann einfach mit dazu. Dieses kann bei Erwachsenen nur von Vorteil sein